Je m’adapte à vous, après une écoute de vos besoins, nous évoluerons à votre rythme.
Un minimum de séances est à prévoir afin de vous permettre d'atteindre votre objectif .
Descriptif des séances
sophro découverte
Séance aucours de laquelle vous allez faire connaissance ou re-connaissance avec la méthode sophrologique
la séance
la séance en elle même dure 1h mais il faut compter un temps pour faire connaissance (environ 15mn ) le temps des exercices ( 45 mn environ ) et un autre temps (environ 15mn ) en fin de séance pour recueillir vos ressentis...
sophro nature
Séances dispensées en pleine nature , afin de profiter de tous les biens faits que cette derniére peut nous offrir.
Moments partagés , ces séances sont des séances en groupe.
la séance
La séance dure en moyenne 1h30 à 2 h , voire plus ...
Elle est constituée d'une petit balade , pour se mettre dans de bonnes conditions physique et trouver notre rythme de respiration .
S'en suit un moment de relaxation dynamique suivis d'un moment sophro et d'un moment de dialogue , afin d'exprimer ses ressentis.
forfait séance ( à thème )
Des séances où les thèmes seront défini en groupe .
Tel que : la gestion du sommeil , des émotions , du stress ...
le bien-être , la détente ....
la séance
un forfait de 4 séances d'1 h + entre 10 et 15 mn de mise en place et de conclusion.
séances suivies
séances dont le fil conducteur est votre objectif , défini lors de la 1ére séance .
un protocole complet est d'un minimum de 8 séances et d'un maximum de 12 séances hors séance de rencontre.
les séances
séance de rencontre + objectif + découverte est d'1h30 environ
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